Monthly Archives: August 2015

Roti Gempol Bandung

Roti Gempol Bandung Yang Wueenak dan Terkenal

Di tempat ini menu yang paling utama dan tentunya paling enak adalah Roti Bakar, namun ada yang beda dengan roti bakar ditempat lain, disini ada pilihan roti putih umum serta rotu gandum, selai dan rotinya itu pasti juga buatan dapurnya sendiri. Kelembutan struktur roti ditempat inilah yang memanglah jadi magnet penarik paling utama beberapa pelanggannya. Ya, Roti Gempol, salah satu kedai atau cafe kecil-kecilan yang menghasilkan roti legendaris dari kota kembang Bandung.

Di waktu pagi ini itu kami berkunjung ke kedai Roti Gempol ini yang unik di lokasi Jl Gempol Wetan No. 14 Bandung, kemampuan kedai yang kecil memanglah bikin sebagian pelanggan ikhlas duduk diluar sembari nikmati sarapan rotinya. Pesanan saya pertama yaitu Roti Bakar Lengkap Gandum Perorangan yang berisikan daging asap, telur serta keju. Yang saya sukai dari roti gandum disini : tidak tipis serta empuk. Tidak sama dengan roti gandum yang biasanya memiliki tekstur agak kasar, disini roti gandumnya jadi favorite lantaran teksturnya yang lembut, tidak beda jauh dengan roti umum. Juara.Belum lagi berisi yg tidak terlalu berlebih, namun memanglah jadikan sarapan saya pagi ini merasa demikian istimewa. Harga satu jumlah Roti Gandum Lengkap perorangan ini 18ribu rupiah. Mengapa dimaksud perorangan?

Lantaran nyatanya Roti Gempol juga sediakan jumlah untuk ririungan dengan kata lain berbarengan, satu jumlah roti bakar ririungan ini dapat di nikmati 3-4 orang. Terkecuali roti gandum kita dapat juga nikmati roti putih, yang bisa ” di isi ” dengan pilihan yang sama : manis, asin (keju serta telur), khusus (daging serta keju/telur) dan lengkap (daging keju serta telur).

Dan untuk minumnya, teh, kopi atau susu dapat kita nikmati berbarengan sang roti. Namun ada satu yang beda disini : Addic’tea. Ini yaitu minuman teh susu olahan aneka rasa yang di sajikan dalam botol olahan. Ada bermacam rasa seperti kopi, cokelat, pisang, mint, taro dsb. Addic’tea tidaklah asli produknya Roti Gempol, namun minuman yang cukup happening di Bandung ini banyak memikat beberapa pelanggan di kedai ini lantaran terasa yang unik serta pas jadi rekan bersantap sang roti gempol.

Solusi Pola Makan Sehat Untuk Anda Yang Sibuk

Solusi Pola Makan Sehat Untuk Anda Yang Sibuk

Mengkonsumsi makanan yang sehat di tempat kerja adalah merupakan sebuah tantangan bagi banyak orang. Penyebab utamanya adalah kesibukan di kantor yang membuat tidak banyaknya waktu luang untuk menikmati makanan sehat, makanan yang biasanya dijual adalah makanan yang praktis dan tidak memiliki kandungan gizi yang cukup baik dan tantangan lainnya karena makanan sehat tentunya tidak disukai banyak orang bahkan sering kali dikalahkan oleh makanan yang cepat saji. Tapi, makanan tidak sehat tersebut tentu dapat mengganggu kesehatan Anda selain itu juga akan membuat berat badan menjadi bertambah. Walaupun terlihat begitu sulit, namun Anda tetap bisa membenahi pola makan menjadi lebih baik dan berikut ini adalah beberapa solusi pola makan sehat untuk Anda yang sibuk :

Sarapan

Dengan sarapan maka akan meningkatkan produktivitas kerja karena dapat mengurangi resiko kelelahan, rasa kantuk dan membantu Anda tetap dapat berkonsentrasi dengan baik. Pada saat bangun tidur, metabolisme otak meningkat sehingga dibutuhkan glukosa sebagai tenaga. Glukosa di dalam tubuh menurun di pagi hari karena Anda tidak makan semalaman pada saat sedang tidur. Untuk itu anda disarankan untuk sarapan di pagi hari dan menu sarapan yang baik adalah makanan yang memerlukan waktu untuk dicerna.

Makan Siang

Makan siang di tempat kerja sangatlah penting karena selain untuk mengisi perut yang kosong, makan siang juga merupakan waktu untuk tubuh Anda beristirahat sejenak. Sebaiknya, makan siang tidak dilakukan diatas meja kerja tetapi beranjak dari meja kerja akan membantu agar tubuh dan pikiran kembali segar serta memperbaiki mood Anda. Perhatikan juga menu makan siang yang dipilih dan menu makan siang yang baik adalah 50% sayur dan buah, 25% protein dan 25% karbohidrat.

Menikmati Cemilan

Godaan untuk menikmati cemilan mungkin timbul karena adanya rekan kerja yang membawa makanan kecil atau kue-kue yang disediakan pada saat meeting. Aturan ngemil yang baik adalah dengan memperhatikan porsi dan kalori cemilan. Menu cemilan yang sehat adalah makanan yang direbus seperti ubi atau pisang rebus, biskuit gandum, manfaat yoghurt atau dark chocolate.

Minum Teh dan Kopi

Teh dan kopi biasa menemani keseharian di kantor Anda. Bagi sebagian orang minum teh dan kopi sudah menjadi kebiasaan yang sulit untuk dihilangkan. Bahkan, tubuh terasa tidak bertenaga jika belum meminuman kopi. Porsi teh atau kopi yang baik adalah 1 sendok teh atau kopi dengan gula setengah sendok dan tidak melebihi 2 cangkir sehari. Akan lebih baik jika tidak dicampur creamer atau gula karena akan meningkatkan kalori.

Makan Malam

Pada umumnya, tidak ada aktivitas yang memerlukan banyak energi dimalam hari. Jadi, untuk makan malam, porsi karbohidrat dapat dikurangi. Jika Anda harus lembur dan memilih untuk makan di rumah, untuk menahan rasa lapar, Anda dapat mengosumsi snack dan buah-buahan. Menu makan malam yang disarankan adalah sayuran, protein atau buah-buahan.

Mengosumsi makanan dengan porsi dan komposisi yang tepat, akan membantu Anda memiliki cukup energi untuk melakukan aktivitas di hari-hari yang sibuk, dapat terhindar dari penyakit dan menjaga berat badan tetap ideal sehingga penampilan fisik akan tetap terjaga.